La prevención del Alzheimer es crucial, según el Dr. Chema González de Echávarri
En América Deportiva, nos preocupamos por tu salud en todos los aspectos. Por eso, hoy queremos hablarte sobre la importancia de la prevención en el desarrollo del Alzheimer. Según estudios recientes, se ha descubierto que 1 de cada 3 casos de esta enfermedad está relacionado con factores modificables que tienen que ver con la salud cardiovascular y el estilo de vida.
El Dr. González de Echávarri, reconocido experto en neurología, nos explica que la prevención es fundamental para reducir el riesgo de padecer Alzheimer. Factores como el sedentarismo, la obesidad, la hipertensión arterial, el tabaquismo, la dislipidemia y el alcoholismo están estrechamente ligados con el desarrollo de esta enfermedad.
Para fortalecer la salud cerebral, el Dr. González de Echávarri nos ofrece algunas recomendaciones. En primer lugar, es importante evitar el aislamiento social y mantener una vida social activa. Además, seguir una dieta mediterránea, incorporar el ejercicio físico regularmente, cuidar el sueño y estimular la actividad cognitiva son clave para mantener un cerebro sano.
Es preocupante saber que cada cuatro segundos se diagnostica un nuevo caso de Alzheimer en el mundo. Esta enfermedad afecta no solo a quien la padece, sino también a su entorno más cercano. En la mayoría de los casos, la familia asume el rol de cuidador principal de la persona afectada.
Ser cuidador no es una tarea sencilla. De hecho, los cuidadores suelen dedicar aproximadamente 70 horas de cuidado a la semana. Por esta razón, la Fundación Pasqual Maragall ofrece recursos y apoyo emocional a los familiares a través de su programa «Aprende a cuidar y a cuidarte». Este programa brinda herramientas para enfrentar los desafíos diarios y cuidar tanto de la persona afectada como de uno mismo.
En conclusión, la prevención del Alzheimer es fundamental para reducir el riesgo de esta enfermedad. La salud cardiovascular y el estilo de vida juegan un papel crucial en su desarrollo. No olvides seguir las recomendaciones del Dr. González de Echávarri para fortalecer tu salud cerebral. Recuerda que cuidar a una persona con Alzheimer no es fácil, por eso, aprovecha los recursos y el apoyo emocional que la Fundación Pasqual Maragall ofrece a través de su programa «Aprende a cuidar y a cuidarte».
